PERNAFASAN
bismillah
ritu citer pasal pemakanan, rini nak share pasal eksersais plak... hm, simple je direct: bila kita buat apa2 aktviti, paling penting pernafasan... masa eksersais la kena make sure kita bernafas dengan baik... orang kata tarik ikut idung lepas ikut mulut (ehe, tul x??)... actually, masa kat florida aritu tgk kat TV, trainer tu kata ramai orang bila exercise tak bernafas dgn cara yang betul, that's why bila die buat aktiviti, camne nak bakar lemak.... ehe, tu kalau nak kuruskan badan la... bila naik beskal tu cycle laju (macam semalam, first time nek beskal kat YU ES nih, abis sakit betis), kena la make sure amalan pernafasan dilakukan dengan betul dan baik... dulu masa kat sekola pun masa belajar silat, tok guru kata "bila kamu pamping, jaga pernafasan, bila turun kamu tarik nafas... bila naik kamu lepas, fuuuh... ha camtu" tu la hikmah kata2 tok guru rupanya.. hmm sib tak lupa lagi kat pesan tok guru tuh...
ehe, pesal la nih asik citer pasal kesihatan nih... hmm al-'aqlu as-Saliim fii al-Jismi as-Saliim.... patut la penin kapla bila studi, badan tak fit rupanya... asik exercise otak, pasal tu badan takleh terima... ni kena exercise badan lebih ni, have to make sure the growth of physical sama dgn growth of mentality....
eh, derang ajak gi Johnson Creek la nak tgk outlet... kacau daun betul orang nak gi buat heavylifting... okay la, baik gi shopping lagi best ;p
-cont.-
bismillah
ritu citer pasal pemakanan, rini nak share pasal eksersais plak... hm, simple je direct: bila kita buat apa2 aktviti, paling penting pernafasan... masa eksersais la kena make sure kita bernafas dengan baik... orang kata tarik ikut idung lepas ikut mulut (ehe, tul x??)... actually, masa kat florida aritu tgk kat TV, trainer tu kata ramai orang bila exercise tak bernafas dgn cara yang betul, that's why bila die buat aktiviti, camne nak bakar lemak.... ehe, tu kalau nak kuruskan badan la... bila naik beskal tu cycle laju (macam semalam, first time nek beskal kat YU ES nih, abis sakit betis), kena la make sure amalan pernafasan dilakukan dengan betul dan baik... dulu masa kat sekola pun masa belajar silat, tok guru kata "bila kamu pamping, jaga pernafasan, bila turun kamu tarik nafas... bila naik kamu lepas, fuuuh... ha camtu" tu la hikmah kata2 tok guru rupanya.. hmm sib tak lupa lagi kat pesan tok guru tuh...
ehe, pesal la nih asik citer pasal kesihatan nih... hmm al-'aqlu as-Saliim fii al-Jismi as-Saliim.... patut la penin kapla bila studi, badan tak fit rupanya... asik exercise otak, pasal tu badan takleh terima... ni kena exercise badan lebih ni, have to make sure the growth of physical sama dgn growth of mentality....
eh, derang ajak gi Johnson Creek la nak tgk outlet... kacau daun betul orang nak gi buat heavylifting... okay la, baik gi shopping lagi best ;p
-cont.-
0 Comments:
Post a Comment
<< Home